Болезнь офисных работников: как лечить шейный остеохондроз

Обычно никто не засекает, сколько часов он провел за компьютером или проверкой тетрадей. Человек может дни напролет просиживать в рабочем кресле, тратя свободное время на просмотр телевизора или пролистывание новостной ленты. И в определенный момент при повороте головы раздается характерный хруст шейных позвонков, все чаще ощущается пульсирующая боль в висках и прострелы в шее. Все это свидетельствует о развитии шейного остеохондроза.

Когда хрящевая ткань межпозвоночных дисков истончается, исчезает «прокладка» между костными поверхностями сустава, которые начинают соприкасаться друг с другом. Если запустить болезнь, то уменьшение амортизирующей функции межпозвонковых дисков нарушит двигательную функцию позвоночника и может повлиять на кровоснабжение головного мозга.

Раньше остеохондрозу были подвержены люди солидного возраста, но с течением времени из-за проникновения цифровых устройств во все сферы жизни и отсутствия достаточных физических нагрузок болезнь стала молодеть, поражая даже подростков.

Давайте поближе познакомимся с этим заболеванием, узнаем его симптомы и основные способы, как лечить шейный остеохондроз.

Факторы, провоцирующие возникновение дистрофических процессов в хрящевой ткани областей наибольшей нагрузки, связаны с вертикальным положением позвоночника и нагрузками на него. Свою роль играют уровень развития мускулатуры скелета и поза, которую чаще всего принимает человек.

Самые распространенные причины:

• лишний вес;
• отсутствие физической нагрузки;
• нарушение осанки;
• частые однотипные нагрузки на структуру скелета;
• сидячая работа;
• ношение тяжестей;
• наследственность;
• плоскостопие и сколиоз, нарушающие правильное распределение нагрузки на позвоночный столб;
• травмы шейного отдела;
• врожденные заболевания позвоночника;
• переохлаждение;
• дефицит витаминов и полезных веществ, поддерживающих тонус мышц и участвующих в формировании и регенерации хрящей и костных структур.

Шейный остеохондроз проявляется постепенно и проходит 4 стадии развития.

• 1-я стадия. Высота диска слегка уменьшается. Периодически появляется некоторый дискомфорт и напряжение в шейном отделе.
• 2-я стадия. Диск еще больше истончается, хрящевая ткань начинает деформироваться. К скованности движений добавляется боль в шее при вращении головой.
• 3-я стадия. Расстояние между позвонками неуклонно сокращается, они начинают соприкасаться, возникает риск межпозвоночной грыжи. Болевые ощущения возрастают и становятся постоянными, ограничивая подвижность. При поворотах головы появляется тошнота и головокружение. Человек чувствует усталость и невозможность сконцентрироваться вследствие проблем с кровообращением.
• 4-я стадия. Между позвонками разрастается костная ткань, кровообращение нарушается. Любые движения головой провоцируют нестерпимую боль в шее, что провоцирует вынужденное обездвиживание шейного отдела.

К общим признакам шейного остеохондроза можно отнести:

• боль в шее, затылке, воротниковой зоне;
• нехватка воздуха;
• дискомфорт гортани, как будто «ком в горле стоит»;
• головокружение;
• обмороки;
• приступы тошноты и рвоты;
• шум в ушах;
• онемение пальцев рук;
• скачки артериального давления;
• боль в верхних конечностях;
• ухудшение зрения.

Все симптомы можно скомпоновать в 4 характерных синдрома, присущих остеохондрозу.

• Вертебральный (позвоночный) синдром

  Обусловлен поражением хрящевой и костной ткани позвоночника:

  • нарушение двигательной функции шеи;
  • боль в шее при вращении головой;
  • на рентгене видны патологические изменения позвонков и межпозвоночных дисков.
• Кардиальный (сердечный) синдром

  Симптомы схожи с сердечным приступом:

  • учащенное сердцебиение;
  • нехватка воздуха, невозможность дышать полной грудью;
  • боль в области сердца (за грудиной), ощущение жжения;
  • постоянное чувство усталости и вялости.
• Корешковый синдром

  Изменения в хрящевой и костной ткани провоцируют сдавливание нервных корешков спинного мозга, расположенных в шейно-воротниковой зоне:

  • онемение затылка, пальцев и языка;
  • боль в лобной и затылочной частях, а также в ключицах;
  • дискомфорт между лопаток, в области предплечий и плеч, вызываемый движениями рук;
  • трудности с проглатыванием;
  • приступы икоты.
• Синдром позвоночной артерии

  Нарушение кровообращения головного мозга связано со спазмом или сужением артерии позвоночника:

  • шум и звон в ушах;
  • перепады артериального давления;
  • ухудшение зрения;
  • постоянное желание спать;
  • головокружение вплоть до обмороков;
  • хроническая усталость и снижение работоспособности;
  • головная боль;
  • приступы тошноты и рвоты.

В зависимости от стадии и симптомов комплекс лечебных мер осуществляют в 3 направлениях.

• Медикаментозное лечение

  Основная цель – снизить болевые ощущения, нормализовать кровоток в шейном отделе и максимально замедлить патологические изменения хрящевой ткани. На этом этапе назначают следующие препараты:

  • НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты: различные мази, гели, таблетки и пластыри, снимающие воспаление и боль;
  • Местнораздражающие препараты с отвлекающим действием (например Наятокс, на основе яда кобры). Высокоактивные вещества способствуют расширению сосудов, улучшению трофики подлежащих тканей, чем и определяется болеутоляющее действие;
  • Миорелаксанты, эффективно избавляющие от мышечных спазмов – причины болей и нарушений кровоснабжения головного мозга;
  • стероидные средства (при отсутствии результата приема НПВП);
  • противоотечные препараты;
  • седативные средства;
  • хондропротекторы, восстанавливающие ткань хрящей;
  • витамины группы В.
• Немедикаментозное лечение

  Данные методы применяют, когда нет обострения заболевания, с целью усилить эффект от приема лекарств, восстановить кровоснабжение, метаболизм и регенерацию, укрепить скелетную мускулатуру, снять мышечные спазмы и существенно разгрузить межпозвоночные диски. Чаще всего прибегают к помощи:

  • физиотерапии (ударно-волновой терапии);
  • ЛФК (лечебной физкультуры);
  • массажа или самомассажа;
  • иглоукалывания;
  • мануальной терапии.
• Хирургическое лечение

  Когда первые два направления не дают ощутимых результатов, в некоторых особо тяжелых случаях требуется удаление дисковой грыжи хирургическим путем или при помощи нуклеопластики. Для удаления дужки или остистого отростка шейного позвонка применяют ламинэктомию.

Преимущество ЛФК в том, что ее можно проводить на рабочем месте и в домашних условиях, но первый раз лучше сделать все комплексы с инструктором, внимательно следящим за правильностью выполнения.

Обращаться к лечебной гимнастике следует при возникновении первых симптомов шейного остеохондроза. В таком случае вылечить 1-ю стадию заболевания можно и без медикаментозного вмешательства, лишь с помощью регулярного выполнения динамического комплекса упражнений. Больные со 2-й и 3-й степенью должны сочетать его с изометрическим комплексом.

Правила:

• Лечебная гимнастика противопоказана при гипертонии, тахикардии, сильной близорукости, глаукоме, травмах, сердечных патологиях и инфекционных заболеваниях в стадии обострения.
• Одежда не должна сковывать движения.
• Главное правило – строго в моменты ремиссии и с регулярностью до 3 раз в день в течение 20-30 мин.
• Следует ориентироваться на свои ощущения: если упражнение дается легко и приносит облегчение, можно сделать больше повторов, а при любом ухудшении состояния следует прекратить его выполнение и больше к данному виду упражнений не прибегать.

Предотвратить заболевание достаточно легко: следите за осанкой, приобретите удобное рабочее кресло, при сидячей работе обязательно делайте регулярные перерывы на лечебную гимнастику, купите ортопедическую подушку и матрас, начните правильно питаться (хотя бы в отношении количества получаемых из пищи нутриентов) и запишитесь в бассейн!

Шейный остеохондроз – весьма распространенное и достаточно опасное заболевание. Невнимание и отсутствие должного лечения могут стать причиной постоянных мигреней, проблем со слухом и зрением, ишемического инсульта и межпозвоночных грыж. Вот почему так важно вовремя обратиться к врачу и устранить любые причины болей в шее.