Здесь используются файлы cookie 🍪. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Больше информации в Политике конфиденциальности.
Автор, редактор и медицинский эксперт
Анна Ильина
Анна Ильина
Болезнь офисных работников: как лечить шейный остеохондроз
Последнее обновление: 11 июля 2025 в 12:46
Количество просмотров: 75 157
Количество просмотров: 75 157
Обычно никто не засекает, сколько часов он провел за компьютером или проверкой тетрадей. Человек может дни напролет просиживать в рабочем кресле, тратя свободное время на просмотр телевизора или пролистывание новостной ленты. И в определенный момент при повороте головы раздается характерный хруст шейных позвонков, все чаще ощущается пульсирующая боль в висках и прострелы в шее. Все это свидетельствует о развитии шейного остеохондроза.
Когда хрящевая ткань межпозвоночных дисков истончается, исчезает «прокладка» между костными поверхностями сустава, которые начинают соприкасаться друг с другом. Если запустить болезнь, то уменьшение амортизирующей функции межпозвонковых дисков нарушит двигательную функцию позвоночника и может повлиять на кровоснабжение головного мозга.
Раньше остеохондрозу были подвержены люди солидного возраста, но с течением времени из-за проникновения цифровых устройств во все сферы жизни и отсутствия достаточных физических нагрузок болезнь стала молодеть, поражая даже подростков.
Давайте поближе познакомимся с этим заболеванием, узнаем его симптомы и основные способы, как лечить шейный остеохондроз.
Заболевание может поражать как людей солидного возраста, так и маленьких детей, особенно в моменты стремительного роста. В особой зоне риска находятся женщины после 40 лет.
Когда хрящевая ткань межпозвоночных дисков истончается, исчезает «прокладка» между костными поверхностями сустава, которые начинают соприкасаться друг с другом. Если запустить болезнь, то уменьшение амортизирующей функции межпозвонковых дисков нарушит двигательную функцию позвоночника и может повлиять на кровоснабжение головного мозга.
Раньше остеохондрозу были подвержены люди солидного возраста, но с течением времени из-за проникновения цифровых устройств во все сферы жизни и отсутствия достаточных физических нагрузок болезнь стала молодеть, поражая даже подростков.
Давайте поближе познакомимся с этим заболеванием, узнаем его симптомы и основные способы, как лечить шейный остеохондроз.
Заболевание может поражать как людей солидного возраста, так и маленьких детей, особенно в моменты стремительного роста. В особой зоне риска находятся женщины после 40 лет.
Причины
Факторы, провоцирующие возникновение дистрофических процессов в хрящевой ткани областей наибольшей нагрузки, связаны с вертикальным положением позвоночника и нагрузками на него. Свою роль играют уровень развития мускулатуры скелета и поза, которую чаще всего принимает человек.
Самые распространенные причины:
Самые распространенные причины:
- лишний вес;
- отсутствие физической нагрузки;
- нарушение осанки;
- частые однотипные нагрузки на структуру скелета;
- сидячая работа;
- ношение тяжестей;
- наследственность;
- плоскостопие и сколиоз, нарушающие правильное распределение нагрузки на позвоночный столб;
- травмы шейного отдела;
- врожденные заболевания позвоночника;
- переохлаждение;
- дефицит витаминов и полезных веществ, поддерживающих тонус мышц и участвующих в формировании и регенерации хрящей и костных структур.
Стадии болезни
Шейный остеохондроз проявляется постепенно и проходит 4 стадии развития.
- 1-я стадия. Высота диска слегка уменьшается. Периодически появляется некоторый дискомфорт и напряжение в шейном отделе.
- 2-я стадия. Диск еще больше истончается, хрящевая ткань начинает деформироваться. К скованности движений добавляется боль в шее при вращении головой.
- 3-я стадия. Расстояние между позвонками неуклонно сокращается, они начинают соприкасаться, возникает риск межпозвоночной грыжи. Болевые ощущения возрастают и становятся постоянными, ограничивая подвижность. При поворотах головы появляется тошнота и головокружение. Человек чувствует усталость и невозможность сконцентрироваться вследствие проблем с кровообращением.
- 4-я стадия. Между позвонками разрастается костная ткань, кровообращение нарушается. Любые движения головой провоцируют нестерпимую боль в шее, что провоцирует вынужденное обездвиживание шейного отдела.
Основные симптомы и синдромы
К общим признакам шейного остеохондроза можно отнести:
Вертебральный (позвоночный) синдром
Кардиальный (сердечный) синдром
Корешковый синдром
Синдром позвоночной артерии
- боль в шее, затылке, воротниковой зоне;
- нехватка воздуха;
- дискомфорт гортани, как будто «ком в горле стоит»;
- головокружение;
- обмороки;
- приступы тошноты и рвоты;
- шум в ушах;
- онемение пальцев рук;
- скачки артериального давления;
- боль в верхних конечностях;
- ухудшение зрения.
Вертебральный (позвоночный) синдром
- Обусловлен поражением хрящевой и костной ткани позвоночника:
- нарушение двигательной функции шеи;
- боль в шее при вращении головой;
- на рентгене видны патологические изменения позвонков и межпозвоночных дисков.
Кардиальный (сердечный) синдром
- Симптомы схожи с сердечным приступом:
- учащенное сердцебиение;
- нехватка воздуха, невозможность дышать полной грудью;
- боль в области сердца (за грудиной), ощущение жжения;
- постоянное чувство усталости и вялости.
Корешковый синдром
- Изменения в хрящевой и костной ткани провоцируют сдавливание нервных корешков спинного мозга, расположенных в шейно-воротниковой зоне:
- онемение затылка, пальцев и языка;
- боль в лобной и затылочной частях, а также в ключицах;
- дискомфорт между лопаток, в области предплечий и плеч, вызываемый движениями рук;
- трудности с проглатыванием;
- приступы икоты.
Синдром позвоночной артерии
- Нарушение кровообращения головного мозга связано со спазмом или сужением артерии позвоночника:
- шум и звон в ушах;
- перепады артериального давления;
- ухудшение зрения;
- постоянное желание спать;
- головокружение вплоть до обмороков;
- хроническая усталость и снижение работоспособности;
- головная боль;
- приступы тошноты и рвоты.
Как лечить шейный остеохондроз
В зависимости от стадии и симптомов комплекс лечебных мер осуществляют в 3 направлениях.
Медикаментозное лечение
Немедикаментозное лечение
Хирургическое лечение
Лечебная гимнастика
Преимущество ЛФК в том, что ее можно проводить на рабочем месте и в домашних условиях, но первый раз лучше сделать все комплексы с инструктором, внимательно следящим за правильностью выполнения.
Обращаться к лечебной гимнастике следует при возникновении первых симптомов шейного остеохондроза. В таком случае вылечить 1-ю стадию заболевания можно и без медикаментозного вмешательства, лишь с помощью регулярного выполнения динамического комплекса упражнений. Больные со 2-й и 3-й степенью должны сочетать его с изометрическим комплексом.
Правила:
Медикаментозное лечение
- Основная цель – снизить болевые ощущения, нормализовать кровоток в шейном отделе и максимально замедлить патологические изменения хрящевой ткани. На этом этапе назначают следующие препараты:
- НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты: различные мази, гели, таблетки и пластыри, снимающие воспаление и боль;
- Местнораздражающие препараты с отвлекающим действием (например Наятокс, на основе яда кобры). Высокоактивные вещества способствуют расширению сосудов, улучшению трофики подлежащих тканей, чем и определяется болеутоляющее действие;
- Миорелаксанты, эффективно избавляющие от мышечных спазмов – причины болей и нарушений кровоснабжения головного мозга;
- стероидные средства (при отсутствии результата приема НПВП);
- противоотечные препараты;
- седативные средства;
- хондропротекторы, восстанавливающие ткань хрящей;
- витамины группы В.
Немедикаментозное лечение
- Данные методы применяют, когда нет обострения заболевания, с целью усилить эффект от приема лекарств, восстановить кровоснабжение, метаболизм и регенерацию, укрепить скелетную мускулатуру, снять мышечные спазмы и существенно разгрузить межпозвоночные диски. Чаще всего прибегают к помощи:
- физиотерапии (ударно-волновой терапии);
- ЛФК (лечебной физкультуры);
- массажа или самомассажа;
- иглоукалывания;
- мануальной терапии.
Хирургическое лечение
- Когда первые два направления не дают ощутимых результатов, в некоторых особо тяжелых случаях требуется удаление дисковой грыжи хирургическим путем или при помощи нуклеопластики. Для удаления дужки или остистого отростка шейного позвонка применяют ламинэктомию.
Лечебная гимнастика
Преимущество ЛФК в том, что ее можно проводить на рабочем месте и в домашних условиях, но первый раз лучше сделать все комплексы с инструктором, внимательно следящим за правильностью выполнения.
Обращаться к лечебной гимнастике следует при возникновении первых симптомов шейного остеохондроза. В таком случае вылечить 1-ю стадию заболевания можно и без медикаментозного вмешательства, лишь с помощью регулярного выполнения динамического комплекса упражнений. Больные со 2-й и 3-й степенью должны сочетать его с изометрическим комплексом.
Правила:
- Лечебная гимнастика противопоказана при гипертонии, тахикардии, сильной близорукости, глаукоме, травмах, сердечных патологиях и инфекционных заболеваниях в стадии обострения.
- Одежда не должна сковывать движения.
- Главное правило – строго в моменты ремиссии и с регулярностью до 3 раз в день в течение 20-30 мин.
- Следует ориентироваться на свои ощущения: если упражнение дается легко и приносит облегчение, можно сделать больше повторов, а при любом ухудшении состояния следует прекратить его выполнение и больше к данному виду упражнений не прибегать.
Профилактика остеохондроза
Предотвратить заболевание достаточно легко: следите за осанкой, приобретите удобное рабочее кресло, при сидячей работе обязательно делайте регулярные перерывы на лечебную гимнастику, купите ортопедическую подушку и матрас, начните правильно питаться (хотя бы в отношении количества получаемых из пищи нутриентов) и запишитесь в бассейн!
Шейный остеохондроз – весьма распространенное и достаточно опасное заболевание. Невнимание и отсутствие должного лечения могут стать причиной постоянных мигреней, проблем со слухом и зрением, ишемического инсульта и межпозвоночных грыж. Вот почему так важно вовремя обратиться к врачу и устранить любые причины болей в шее.
Шейный остеохондроз – весьма распространенное и достаточно опасное заболевание. Невнимание и отсутствие должного лечения могут стать причиной постоянных мигреней, проблем со слухом и зрением, ишемического инсульта и межпозвоночных грыж. Вот почему так важно вовремя обратиться к врачу и устранить любые причины болей в шее.